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應用指數(shù)：5 分
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元氣伸展是一款專為日常養(yǎng)生鍛煉設計的輔助工具，幫助用戶通過傳統(tǒng)功法改善身體狀態(tài)。將世代傳承的養(yǎng)生智慧轉化為視頻課程，無需劇烈運動即可達到調理氣血與舒緩疲勞的效果。每次練習時長控制在十分鐘左右，從頸部放松到腿部拉伸從呼吸調整到體態(tài)糾正，平臺提供了覆蓋全身的跟練方案。
1、在首頁推薦欄點擊八段錦養(yǎng)生運動首選課程卡片，可查看該課程的詳細介紹與訓練計劃。
2、在課程詳情頁點擊底部開始計劃按鈕，即可啟動八段錦的3天3節(jié)訓練課程，跟隨指導進行養(yǎng)生練習。
3、切換到食譜頁面可查看養(yǎng)生食譜方案，搭配對應的養(yǎng)生運動實現(xiàn)外練內調的健康管理。
4、進入課程頁面可通過練習部位課程分類課程難度等標簽篩選課程，精準找到適合的熱門訓練內容。
1、入門測試包含三個簡單動作的跟練記錄，系統(tǒng)根據(jù)完成度推薦新手或標準兩種難度版本。
2、課程表按照周一到周日排列每日內容，周五固定安排肩背放松主題，周日為全身整合練習。
3、跟練畫面下方設有動作名稱提示條，當前進度用圓點標注，剩余動作數(shù)量一目了然。
4、發(fā)力點圖示在每個動作開始時彈出人體光點圖，需要收緊或拉伸的肌肉群用高亮顏色標記。
5、局部專區(qū)按照頸椎與手腕及膝蓋等八個部位劃分，每個部位包含緩解與強化兩種練習方向。
1、鏡像跟拍模式調用前置攝像頭顯示自身畫面，與視頻中的老師動作并排對照無需反復轉頭。
2、口令調節(jié)功能可單獨增加或減小老師語音的音量，背景音樂與指導人聲分開控制互不干擾。
3、離線收藏夾允許將常用課程保存至本地，無網(wǎng)絡時依然可以查看已緩存的教學內容。
4、護眼模式在晚間時段將界面色溫調至暖黃，避免冷白光刺激影響練習后的入睡質量。
5、簽到樹洞在每次完成練習后彈出空白葉子，長按錄音鍵可留下當日練習感受形成聲音日記。
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